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豆腐皮的做法大全做牛油果大虾沙拉放什么调料

2020-02-28

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豆腐皮的做法大全做牛油果大虾沙拉放什么调料 一、牛油果大虾沙拉简介 二、做牛油果大虾沙拉放什么调料 三、牛油果大虾沙拉的常见做法四、牛油果大虾沙拉的食物相克知识牛油果大虾沙拉简介牛油果大虾沙拉是一款沙拉类菜品制作原料主要有牛油果、大虾等。

牛油果的丰润口感配上大虾的清爽清清凉凉好味道。

做牛油果大虾沙拉放什么调料、准备食材。

鲜虾去头剥壳剔除沙线入沸水烫熟晾凉备用鸡蛋煮熟晾凉后纵刀切成瓣。

牛油果去皮核切成丁橙子剥皮切瓣芝麻菜洗净沥干水分。

步骤中的材料一切放入沙拉碗中撒入杏仁片淋上橄榄油加入盐和黑胡椒碎拌匀即可。

牛油果大虾沙拉的常见做法牛油果大虾沙拉做法 一、虾仁焯熟备用。

黄瓜洗干净切成丁。

牛油果外皮洗干净。

取一只牛油果果肉切丁。

牛油果虾仁黄瓜丁加入沙拉酱调味。

另取一只牛油果去核把虾仁沙拉填入或者用黄瓜片围个围栏也满靓眼。

牛油果大虾沙拉做法 二、大虾带皮煮熟晾凉薄皮备用。

牛油果薄皮切成小块儿番茄切成小块儿洋葱切成小块儿。

蛋黄酱黑椒盐搅拌均匀。

把酱淋在切好的牛油果西红柿洋葱上拌匀大虾放在上面再撒少许黑椒装饰就可以了。

牛油果大虾沙拉做法 三、牛油果取出果肉切成小丁。

虾仁用水煮熟我是直接煮了鲜虾剥出来的所以颜色是红红的蛮好看。

黄瓜和芒果果肉也切成小丁。

虾仁留几个完整的漂亮的做最后的装饰其余的也切成小丁。

所有切好的材料放入一只大碗这个时候沙拉的调味你有两个选择是直接用沙拉酱加一段青芥末拌匀。

如果你想要更低脂健康一些的就用浓稠酸奶加一点青芥末来代替同样也很好味。

如果是用酸奶可以稍微放少许盐提味。

牛油果沙拉拌匀后用勺子把沙拉舀到薯片上放一只虾仁装饰。

享用吧咔嚓咔嚓停不下来沙拉里面的种食材牛油果是的口感黄瓜是脆的口感芒果负责甜味虾仁负责鲜味。

这几样食材的奇妙搭配带来味觉上的完美体验缺一不可哦牛油果大虾沙拉的食物相克知识、牛油果富含脂肪酸是水果界中含有油脂最高的一种这种水果含有油脂的量在以上西瓜是寒凉性的水果具有滑肠促消化的作用两种一起食用必定引起胃肠不适出现腹泻等不适反应。

牛油果中含有大量的脂肪酸在食用之后需要很长的时间才能被完全的消化吸收油脂在人体内以需要适合的温度才能吸收冷饮在饮用之后会降低胃肠道内的温度影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收会引起消化不良严重者还可出现腹痛、腹泻。

牛油果含有大量的不饱和脂肪酸不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与这些载体蛋白的数量有限食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收一起食用会降低营养价值。

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